焦虑症要怎样控制
男 |
0岁 |
分类：焦虑 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
最近不知道是不是因为生活和工作的压力变大的原因，总是觉得精神紧张，有时候还伴有头晕头疼、眼花等症状，一点小事就紧张，有时一紧张就会下腹疼痛，这些都不受自己控制了。同时多喝水，多休息，多运动，保持良好的生活作息。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：病情分析：最近不知道是不是因为生活和工作的压力变大的原因，总是觉得精神紧张，有时候还伴有头晕头疼、眼花等症状，一点小事就紧张，有时一紧张就会下腹疼痛。指导意见：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
查看更多关于“焦虑症要怎样控制”的相关常识>>
