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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：你好：你所描述的情况来看,不能除外腰椎间盘突出的可能,建议你到正规医院进行X片等相关检查,根据检查结果采取进一步的治疗措施.椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿,站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因.突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻,发胀,四肢无力,疼痛的症状.解除突出对神经的压迫是治疗的根本.采用何种治疗方案取决于此病的不同病理阶段和临床表现.(一)保守治疗：保守治疗包括内用药物治疗,外用药物治疗,物理治疗和食疗等.(二)手术治疗包括：后(侧)路椎间盘镜下髓核摘除术,经皮穿刺椎间盘髓核切吸术.(三)介入治疗(包括：常用皮肤用药溶解术,臭氧髓核消融术,经皮激光椎间盘减压术PLDD,激光针刀松解术)另外,腰椎盘突出患者还应注意平时的腰部保健：(1)卧床要求卧硬床.具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子,较硬的棕床也可以.(2)患者仰卧时,可在腰部另加一薄垫或令膝,髋保持一定的屈曲,这样可使肌肉充分放松.俯卧位时则床垫要平,以免腰部过度后伸.(3)卧床休息要严格坚持.即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床,也不能作任何屈腰动作.如患者因生活不便而不能坚持卧床生活,会影响疗效.(4)卧床休息中最难坚持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平卧位大,小便,可以扶拐或由人搀扶下地去厕所.切忌在床上坐起大便,因为这时腰部过度前屈,椎间盘更易后突
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