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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：病情分析：你好，根据你的描述，最近腰部酸痛不适感。考虑是长期上网导致的腰背部肌肉筋膜等软组织劳损伤。这种症状多是由于：长期固定姿势工作，如电脑族、上班族等久坐，久站，缺乏有效地锻炼及预防使腰部肌肉、筋膜等长期痉挛，导致常用皮肤用药等代谢产物堆积，而引起的腰部软组织慢性无菌性炎性损伤。指导意见：对于你的情况，考虑是腰背部肌肉筋膜等软组织损伤，在治疗上一般采用推拿按摩、牵引或直接毛巾热敷，再配合外擦万花油或舒筋活络油等或贴万通筋骨贴，效果就很好的。平时减少固定姿势上网的习惯，定时休息，避免劳累及注意保暖，有规律的屈伸腰部关节;积极参加体育运动。自我锻炼及有效地中药热敷或直接毛巾热敷、按摩等预防才是最好的治疗“药物”，吃药效果一般不太明显，祝你早日康复。
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