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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：你好,这个完全是你的心里问题,自己是可以克服的,以前并没有过.指导意见：有可能是你自己最近的工作学习的压力较大,然后导致睡眠的质量不怎么好,半夜会醒过来.一个人睡,总是会在黑暗中感到心慌的.这是没什么大碍的,不必要过于恐慌.如果还是觉得不舒服的话,可以开着灯睡觉的.还有可以喝一些安神的花茶,薰衣草,柠檬草,等等都是安神的.生活护理：平时吃点香蕉,多吃点芹菜,菠菜,都是安神的蔬菜.自己心里放开点,你是男人,阳刚之气很足,不必要担心一些不必要的的东西.
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