睡觉起来老感觉累！

病情分析：病情分析您好！失眠多梦多与情绪有关，情绪上的紧张，压抑，焦虑，恐惧很难让身心放松，你现在的身心状况主要是因为不洁的性行为给内心带来的恐惧以及身体不适带来的压力，关于情感上的不如意，也是加重病情的重要原因，你需要健康指导，重建身心平衡。意见与建议处于成年早期，面对许多不稳，身心发展不协调，产生负性情绪很正常，成长与成熟是有过程的，在这过程中需要历练，也需要淡化痛苦与挫败。生活让我们无法选择，只能永远面对，过于焦虑不能解决问题，勇敢面对矛盾：一轻微的前列腺炎是许多男性都有的，除了积极治疗（主要是抗炎）外，需要调整生活方式，注意日常护理，减少压抑，减少手淫。二感情是非理性的事，需要理性指导，生活才可能简单容易，可以看出女朋友给你带来压抑和不安全，你的优柔寡断的个性已经阻碍了发展。不要过于压抑自我，压抑的最终会失去自我，不知需要的是什么，学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，让心无役，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能转移释放压抑的负性能量，激发对生活的热情与潜能，生活有许多是跟着感觉走，而良好和准确的直觉是建立在情绪上的放松与愉悦上。此时，你的生活重心是保健，调整好心态，选择适合自己的运动，通过运动协调身心建议练习太极，太极动作简单，关键在于坚持，用心体会那种身心放松与愉悦，以增强悟性，提高生命质量，为实现自我加油！

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13