吃什么食物可以促进精子生成

病情分析：首先,应戒烟酒,香烟中的常规药物能杀伤精子,酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常.精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生皮、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意;饮酒会影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。药物方面可补充一些维生素E.以上供参考,祝健康快乐,精力旺盛!

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13