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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：您好,保证充足的睡眠,11点前要睡；饮食清淡,常吃粗粮,吃饭最好8分饱,适度锻炼,不可过量,最好下午锻炼,而不是早上.保持良好的心情.希望帮到你.YDF同时禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等类似食品。
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