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军训后大腿和小腿酸痛

男 | 0岁 | 分类：疝气病 | 2人回复 | 2015-05-24

病情描述：

今天军训，我们站了挺久，也有休息但是休息次数很少，时间也很短。本来当时已经很酸了，可是还是坚持训练，今天是第一天，还有两天，回家后小腿和大腿很酸。请问应该怎么做:同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物，多喝水，加强体育锻炼，避免受凉。。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：不是很严重的话，24小时后就可以自己对大腿酸痛的肌肉做轻微按摩，疼得厉害就用些外用的喷剂或软膏，在严重就得及时就医了。一般的处理方法R-休息同时避免不良刺激保持心情舒畅，注意休息。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-05-24

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：病情分析：你好，你这个需要做放松练习的。指导意见：训练完不要立刻做下，要捏一捏腿，让腿放松，用热水泡个脚，晚上拔腿稍微垫高睡觉。同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院投诉 | 2015-05-24

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