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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适和个人身心状态下降的表现，应该就医进行合理的诊治并调整。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常的状态，减少不适的出现。
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