中医治疗神经衰弱症的方法及偏方

病情分析：病情分析：神经衰弱症症状与表现：精神疲乏,脑力迟钝,注意力不集中,记忆困难,工作或学习不能持久,效率下降.易兴奋,回忆及联想多且难自控,对声光刺激敏感.易激惹,烦恼,焦急,苦恼.但无广泛性.焦虑或原因不明的心境低落.紧张性头痛或肌肉痛.睡眠障碍,入睡困难.易惊醒,多梦,易醒,醒后仍不解困乏甚至更难受.指导意见：治疗要点：（1）了解病因.神经衰弱症容易出现性格不开朗,心胸狭窄,敏感多疑,主观急躁,自制力差,情绪易波动,易受外界刺激,思虑过多等.而那些能引起神经活动过度紧张,并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素,常见的有：长期紧张,繁忙地工作,学习而得不到松弛,亲人死亡,婚姻不和,事业挫折,人际关系冲突及生活中各种紧张刺激等.（2）要培养乐观情绪,树立自信心,学会合理用脑,适当调整自己的工作,学习,生活节奏和人际关系,要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情,不自寻烦恼,要胸襟开阔,以微笑的方式迎接生活.（3）要根据实际情况学习,工作,对自己订出切合实际的期望.（4）积极参加有益的心身活动,学习并坚持一些心身保健的方法.生活护理：神经衰弱症的预防：预防的关键是针对主要病因──学习疲劳而搞好脑卫生,其中核心措施就是合理安排作息制度.主要从以下5方面入手：①学习时间,每日总学习时间小学不超过6小时,初中8小时,高中9小时,特别要避免连续开夜车的习惯.②课外活动,每天应有1小时左右的课外活动,或锻炼,或参加课外兴趣小组活动,尽量在户外进行.③休息因素,充分利用课间10分钟,尽量到户外进行活动性休息.④睡眠因素,合理的睡眠是促进神经发育,防止大脑皮层衰竭的最积极措施,每天至少保证8小时睡眠.⑤膳食因素,科学地安排好每天饮食,特别要吃好吃饱早餐,多吃优质蛋白以及蔬菜,水果和硬果类食品.

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13