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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：病情分析：根据你的表现总是余光观察别人，也许你本身是个性格相对内向的人，与人交往时存在着一定的紧张情绪，因为过度担心自己讲话的方式或者担心在外人面前出错，总想把自己完好的一面展现给大家，很在意别人对自己的评价，做事情也希望自己做得较好，对学习成绩要求比较严格，极力想不出差错。或许是因为以上这些原因而过于紧张，总是紧绷着与人交流，不敢正视他人的眼睛，总是用余光看别人，怕别人看到你自己紧张的样子。指导意见：你自己要先放下包袱，把一些担心和紧张都抛弃，还一个轻松的自己，没有了过多的负担，与人接触时自然会轻松很多，慢慢从比较熟悉的人接触，尝试着讲话时一点一点正视他，再慢慢看他的眼睛，尽量避免用余光观察，一步一步来吧，逐渐你会成功的。与人交往时尽量放松心态，不要紧张，不要顾及太多，没有任何一个人不会出错，即便是再成功的都一样会出错的。内心的压力要靠自己来缓解，尽量不选择药物治疗，心理的问题一般需要自己调整。给自己定一个学习计划，逐渐去完成，不要过度要求自己的成绩，放轻松的面对学习，在学校期间就可以慢慢调整好的。
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