体质差的人怎么做才能增强体质呀？
男 |
0岁 |
分类：吸入性肺炎 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
我身体一直不是很好，主要还是我上学时就不怎么锻炼身体，现在稍一运动就气喘吁吁，很多工作我都不能做，这让我很苦恼，我想知道应该怎么做才能增强体质。同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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