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骨关节病人如何锻炼身体？

男 | 0岁 | 分类：血色病 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

奶奶得了骨关节病了，经常的关节疼痛，非常的难受，医生说老年人关节老化，机能衰退，是很难避免的，建议奶奶平时要多多的卧床休息，可我听人说，整天睡觉对关节也不好，不知道应该如何锻炼。同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息，饮食上要吃一些易消化易吸收饮食。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，骨关节病人，平时可以直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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