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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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郑华主任医师
病情分析：髓核回纳一点意义也没有,你也不必追求这个“最高境界”我治疗了许多的腰椎间盘突出症,甚至包括具备手术指征的患者都可以不必手术而保守治疗痊愈,甚至可以完全恢复劳动能力,但是没有几个可以真正做到“髓核回纳”的.基本上没有办法做到髓核回纳的.简单方法,你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）,力度以局部酸胀疼痛,并且可以忍受为度,每天一次,每次大约20分钟,连续三天即可明显见效,一周到几周或者可以恢复.（需要别人给你操作）
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