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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：您说的这种情况可能是因为过度劳累，腰椎没有得到有效的放松，在同一个动作或是姿势保持较长时间，容易造成腰椎间盘突出，建议可以做一些中医推拿或是按摩。同时在药物选择上可以选择腰痛宁进行治疗。祝您健康。
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