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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：病情分析：这位朋友你好腰椎间盘突出平时加强锻炼是不可以的，可以适当，因为只要你直立就对腰椎有压迫。指导意见：治疗上建议你2年之内以多养为主，多躺，尽量别受外伤，少做搬抬扛动作，同时平时需要加强运动、增强体质。
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