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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：病情分析：你好，对于你的情况，生活中是很常见的，又不长期不良姿势道济肌腱劳损，产生炎症，表现为疼痛，活动不利。指导意见：对于这种情况，最好最见效的方法就是针灸，你可以去医院的针灸科看一看，通过治疗，加上你平时注意休息，配合周围肌肉的按摩，1-2周即可治愈。
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