张的又瘦又小怎样能变胖还不花钱

病情分析：您好。身体瘦在生理情况下考虑是遗传或个体体质原因造成的。建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-01-28

病情分析：如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2013-01-28

病情分析：你好根据你的情况属于身体虚弱和营养不良引起的，建议增加营养补充维生素微量元素蛋白质，避免不良刺激保持心情舒畅注意休息药物参苓白术散，香砂养胃丸调理。同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2013-01-28

病情分析：这种情况可能是脾胃虚弱，主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满,可以用香砂六君丸调理，有一定效果同时多食新鲜的蔬菜，注意个人卫生，不饮酒抽烟。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-01-28

病情分析：你好，身体胖瘦的原因比较多，一般与个人体质、遗传因素、营养水平等问题有关，注意平时加强营养，积极锻炼应该有一定帮助的同时按照患者自诉的状态，应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-01-28