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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：你好，腰椎间盘突出是一种很常见的病，早期是不需要手术治疗的，只要改善生活习惯，注意保养和锻炼，一般都能恢复的，有条件的可以配合针灸和理疗。不愿意针灸的话在家里睡硬板床就可以了，可以晚上到公园锻炼，挂单杠，背后弯腰，倒走，回来在床上坐小燕飞，买个护腰带，平时工作带着，坐直背后放靠垫，1小时一休息站起来走走。平时不要干任何重活，尽量不弓腰。
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