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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：你好；治疗建议：中药疗法.主要有外敷和内服两种疗法.对急性滑膜损伤,一般以活血散瘀,消肿止痛的药物为主；对慢性滑膜炎,则使用祛风燥湿,强壮肌筋的药物.若寒邪较盛,还可配以散寒祛风除湿的药物.穿刺疗法.关节积液较多,张力较大时,可进行关节穿刺,将积液和积血完全抽净,并向关节腔注射透明质酸钠（关节滑液的主要成分）,以覆盖关节软骨表面,防止或延缓其进一步蜕变；保护关节滑膜,清除致痛物质,减轻疼痛；改善关节的挛缩状态,增加关节的活动度.功能锻炼疗法.患病早期卧床休息时,用弹力绷带加压包扎,抬高患肢以避免膝关节负重.治疗期间可作股四头肌收缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸锻炼,这对预防滑膜炎反复发作,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用.预防膝关节滑膜炎的推拿三法1.推揉点按法：仰卧,膝部自上而下,顺其筋络反复推揉1-2分钟.2.拔伸屈膝法：仰卧,肌肉放松,先小幅度地反复屈伸膝关节,而后逐渐加大幅度直至膝关节能够完全屈伸.3.刮筋,分筋法：仰卧,于髌骨外上方,内下方用拇指屈曲指关节,放于痛点内侧；另一手掌按于屈曲拇指之上,用臂力推动拇指向外刮.
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