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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：根据你的年龄不应是骨质增生引起,考虑是腰肌劳损或腰椎引起腰不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些指导意见：我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错疼痛时可以服用些常规药物如常规药物,诺福丁,常规药物等起到暂时止痛,常规药物对胃刺激比较大,饭后吃生活护理：现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助腰椎不好的恢复.腰椎不好禁止爬山,禁止扭腰等锻炼方式平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力
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