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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：病情分析：你好，这种情况要注意是否由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的可能。坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下大腿外侧走行的。建议到医院做腰椎CT或者核心检查确诊。指导意见：平时要避免受凉、潮湿等。避免久坐、久站及弯腰或者弯腰拾重物的动作等。要睡硬板床，保持腰椎的生理曲线，可以防止病情进一步加重，有助于恢复。。注意补钙，多进食虾皮、牛奶、大骨汤等食物。
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