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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：您好,在关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,就要治疗了.您平时要改变不良的生活习惯,要掌握正确的学习姿势.应在学习1～2小时左右,让头颈部向前后左右转动数次,转动时动作要轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.睡觉时枕头不可以过高,过硬或过低.枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书.不要对着头颈部吹冷风.避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物,紧急刹车等.祝您早日康复
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