膝关节僵硬怎么办
男 |
0岁 |
分类：膝关节骨性关节炎 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
最近的这段时间我总是觉得自己的膝关节很不舒服，感觉就是时常的会自己膝盖僵硬，然后如果静坐一会儿之后就会觉得好很多，最近的一段时间这种情况出现得比较的频繁，持续的时间也很长了同时遵循患者自诉的处境，避免剧烈运动，少食多餐，提高免疫力。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好。可以采用自身重量法：如膝关节屈的功能完全障碍，可利用小腿的重量屈膝关节，每日3-4次，每次30-40次，屈的角度逐日增大。待此动作完成后，可开始进行膝关节床边悬垂屈伸锻炼，反复进行，重复20-30次。不负重练习法：坐于床上，做最大程度的膝关节屈伸活动，必要时双手加以辅助，每日4-5次，每次20-30次。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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