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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情.约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人 孕妇 儿童和节食减肥者中发生率很高.推荐几种简单食物轻松改善便秘：熟香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分具有很好的润肠通便功能.不过这种作用只有熟透的香蕉才具有生香蕉可能会起到反作用.核桃仁含脂粉蛋白质 碳水化合物 磷 铁 胡萝卜素 常规药物等除了润肠通便外还有补肾固精温肺定喘之功能可治疗肾虚喘嗽腰痛脚弱阳痿遗精小便频数大便燥结等.长期服用疗效更佳且无副作用.柚子 葡萄柚：午晚饭后吃半个或一个葡萄柚吃到通便顺畅为止.地瓜味甘性温能滑肠通便健胃益气.含有较多的纤维素能在肠中吸收水分增大粪便的体积引起通便的作用.
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