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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：1.说话和吃东西会不自觉地带进气体：所以平时吃饭时尽量少说话，不要嚼口香糖
2.吃的食物产气：比如含气的碳酸饮料，比如豆制品、板栗、山芋等，所以平时要尽量避免这些食物
3.肠道内菌群比失调，产气的细菌过多，使气体产生过多：可以吃一段时间调节肠道菌群的药物，比如培菲康，但这个药一定要放冰箱内保存，才能保证细菌活力，也可以喝一些酸奶，但冬天本来天冷，再喝冷的酸奶容易引起胃肠不适，您可以根据自己的具体情况选择
另外，功能性胃肠病的恢复需要时间和耐心，不能操之过急，也建议您可以做一些瑜伽，尤其是针对腹部的瑜伽动作，对减轻症状会有帮助，在生活中要注意保暖，尽量避免一餐中食物品种过多
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