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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好，您的情况是明显的脑供血不足，主要是由于血循环不良、脑动脉硬化等原因导致的脑细胞缺血缺氧，从而出现头昏目晕、天旋地转、四肢无力等症状。
1、建议经常吃常规药物片活血化瘀，改善血循环，改善脑供血。
2、少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，要低盐、低脂和清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。
3、慢走是最佳的有氧运动方式，建议每天保持慢走2次，每次坚持1小时以上。
4、保持良好、愉悦、乐观的心情，不激动，不生气，保持一颗平常心，做到知足常乐、助人为乐以及自得其乐。
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