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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极多参加户外锻炼的，积极治愈鼻炎和咽炎等疾病的，多吃蔬菜和水果等食物的，祝你健康。同时平时禁吃辛辣刺激性食物。
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