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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。平时不要总是睡软床或者弹簧床，容易导致腰部承受一个作用力加重不适。长时间一直疼痛的话，也可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。
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