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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姚林燕副主任医师
病情分析：轻微的颈椎不适、腰部不适的话，可以利用牵引、理疗缓解。平时不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力能缓解颈部不适。腰部不适的话，平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。核磁共振检查更加清晰。
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