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经常脱发要注意什么饮食好？

男 | 0岁 | 分类：脱发 | 1人回复 | 2015-04-24

病情描述：

我的脱发情况很严重，因为有经常的做头发，染头发，导致现在的发质特别的干枯了，很容易掉，想知道这样的情况平常饮食吃什么好。同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。

曾经的治疗情况和效果：

没有治疗

想得到怎样的帮助：

脱发患者吃什么好？

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-24

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