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辅助治疗失眠的食物是什么？

男 | 0岁 | 分类：失眠 | 2人回复 | 2015-04-24

病情描述：

这段时间我的睡眠很不好，晚上睡觉的时候入睡很困难，每天都要好几个小时才睡得着，睡着的时候还很容易惊醒，白天精神状况很不好，头晕头痛的厉害。同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。

曾经的治疗情况和效果：

没有治疗过

想得到怎样的帮助：

就想来了解下辅助治疗失眠的食物是什么？

我有更好的答案

共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘晓红主任医师

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病情分析：晚上失眠睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。

本回答来自：首都医科大学附属北京友谊医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-24

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 郑华主任医师

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病情分析：你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院投诉 | 2015-04-24

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