运动减肥要多久？
男 |
0岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
我目前是用过午不食减肥法，睡前做60个俯卧撑40个起坐。同时针对病员讲诉的症状，要多晒太阳，饮食清淡易消化。
曾经的治疗情况和效果：
为了更有效果的减肥
想得到怎样的帮助：
请问这样减肥好吗？
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：想减肥,首先必须要控制饮食.不是不吃,而是少吃.尽量少吃高脂肪的食物.其次要运动.每天必须有30分钟以上的运动时间,运动强度在中等以及中等以下.早餐一定要吃,而且要吃好,这有助于减肥;晚餐喝点热粥就好.多吃水果,蔬菜,多喝水.
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
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