失眠多梦如何改善
女 |
22岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2015-04-28
病情描述：
女 22岁 连续好几个月 每晚做梦 经常半夜惊醒 但能够接着睡着 到了第二天早上起不来头晕同时依照患者自诉的症状，一定要注意多喝水，少熬夜。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：
怎样可以改善病情？
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好！很多种因素可以引起失眠多梦，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-28
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：属于植物神经调节紊乱引起的症状，是可以服用中成药健脑补肾丸，常规药物片调理，易消化易吸收饮食，保持良好生活习惯。同时针对病员讲诉的症状，要多晒太阳，饮食清淡易消化。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-04-28
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，据你所述，一般常见于神经衰弱，多由植物神经功能紊乱引起，可口服营养神经药物维生素B1常规药物等，同时多参加体育活动，症状可有所好转。必要时可在医院检查一下。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-04-28
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