长时间睡眠不好
男 |
64岁 |
分类：失眠 |
5人回复 |
2013-02-16
病情描述：
长时间（有一个多月了）睡眠不好，脸有些浮肿。怕烧菜，多愁。老担心这个担心那个。同时针对病员讲诉的症状，建议你多喝点热水，要注意休息。
曾经的治疗情况和效果：
吃安眠药2片才能稍稍睡会儿。七叶神安片，五味子糖浆。褪黑素。
想得到怎样的帮助：
想知道您什么时候上班。我是龙游的。
我有更好的答案
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：从你描述的情况来看，主要是精神性失眠。首先要养成一个合理健康的饮食个作息习惯，如果失眠比较严重或失眠时间较长，后期会引起植物神经功能紊乱， 导致抑郁症等一系列精神疾病的发生， 自己首先养成一个良好的睡眠习惯，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2013-02-16
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好；如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2013-02-16
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