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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，根据你的描述，一般根据你描述的症状多考虑腰椎间盘突出证，你可以去医院拍片子看看，有没有腰椎间盘的突出或者膨出。建议你试一试针灸配合推拿的方法来治疗。同时注意个人卫生，增加营养补充维生素等微量元素。
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