怎么预防狂躁症？

病情分析：1、饮食预防：食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，可起到狂躁症的预防。适当服用补剂来预防狂躁症，维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。2、乐观开朗的心情：保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。3、良好的习惯：患者养成良好的生活习惯，合理膳食，戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好，尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯，切忌食用可诱发或加剧病情的食品。4、控制说话：如果，你真的特别想去表达、去说话、去倾诉，请你克制，装一天的哑巴，那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己，这样的联想和体验，会让你逐步接近心底，认识自己的真心，而不是躁动着用肢体动作去逃避真心，从而使自己进入一个心理调节的良性过程。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-07-17

病情分析：你描述的精神分裂症，一般见于遭受打击和挫折，工作中思想压抑，建议吃点安神补脑液，常规药物纳，常规药物，自己学会调节情绪，多做有益于学生健康活动同时按照病人陈述的状态，要注意多休息，忌辛辣刺激食物。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2015-07-17