失眠大概有三个月了，病情好像越来越严重了，

病情描述：

去年11月底上晚班的时候，白天冲凉不小心引起中耳炎，治了半个月也没怎么好，当时心情有点差，再加上当时宿舍有个室友打呼噜，而且宿舍还有臭虫，十二月初开始倒白班之后就开始睡眠质量不好。十二月底回老家结婚家里忙，压力大，结婚前几天整晚睡不着，结婚后有一个多星期睡眠还可以，元月中旬回深圳后睡眠质量又开始不好，到了二月份更严重了。现在由于晚上老睡不好，眼睛没休息好，眼睛视力开始下降的很厉害了。整天精神不振，心神不宁，坐立不安，心情很压抑，大脑老想一些消极的事情，非常痛苦。

曾经的治疗情况和效果：

1.1月19日去福田区二医院做了一个胸透、血常规。当时医生开了20粒艾司唑仑片； 2.2月11日再次去二医院医生开了百乐眠胶囊、谷维素片 两次治疗效果都不佳。

想得到怎样的帮助：

1.找出失眠的原因 2.晚上睡得好，白天精神好。