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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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魏新苗副主任医师
病情分析：您好，夜长梦多而出现失眠的情况，建议放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：你好，这位朋友你现在睡眠质量差、睡眠时间短的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的。 是需要去医院中医科通过把脉辨证施治治疗是比较好的，治疗期间进行适当的体育锻炼，祝早日康复。同时防寒避湿.防止过度节食。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2015-11-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姚林燕副主任医师
病情分析：鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2015-11-02
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