颈椎病的自我治疗方法
男 |
33岁 |
分类：颈椎病 |
3人回复 |
2015-11-23
病情描述：
已经开始有颈椎病了，很上火，我要怎么做？同时建议低盐饮食，低脂肪饮食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：颈椎病自我保健方法：
1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部，
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感，
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部，
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部，
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-11-23
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