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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姚林燕副主任医师
病情分析：您好，就您的年龄来看，您起床后进行晨练，比如跑步等运动，这样能够促使大脑产生内啡肽，起到提神的作用，指导意见：您好，建议您早上起床后可以进行锻炼，这样对您的身体健康又好处，而且可以起到提神的作用，希望我的回答能帮到您。
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