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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前服用含有常规药物的饮品（饮茶，饮咖啡，吸烟等），或生理节律紊乱性失眠。
二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
三、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
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