有效治疗失眠的方法
男 |
23岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-11-30
病情描述：
最近失眠了，精神十分的不好，有没有什么可以治疗失眠的好方法。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-11-30
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