晚上经常失眠怎么办如何调理

病情分析：症状分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。
失眠多梦的治疗方法——心理调适疗法
由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。
2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-01

病情分析：考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2015-12-01

病情分析：你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时建议清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，保持心情舒畅注意休息。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2015-12-01