我要怎样才能治好我的抑郁症

病情分析：①每天想想有哪3件事最顺利，最令人愉快，记录下来。可能是琐碎小事，也可能是很重要的事；
②再问问自己为什么这些好事会发生，找出原因并记录下来。这是练习中最重要的一部分；
③用1～10分的尺度来评估当天的得分，1分代表最不开心的一天，10分代表最开心的一天。但请记住，这是对一天的心情，而不是对那3件事的评估；

本回答来自： 山西医科大学第二医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-01

病情分析：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2015-12-01

病情分析：你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐，练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量常规药物，和脑心舒口服液，戒烟酒同时应解除各种不良的心理刺激。注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2015-12-01