天天失眠如何调理
男 |
34岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-03
病情描述：
天天的失眠，有没有什么好的治疗失眠的办法？同时建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-03
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