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精神差睡眠少，身体怎么调理

男 | 34岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-03

病情描述：

最近睡眠的质量十分的不好，有没有什么好的办法可以解决的?同时在日常生活方面应有规律。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

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病情分析：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-03

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