经常失眠怎么调理？
男 |
27岁 |
分类：运动神经元病 |
3人回复 |
2015-12-03
病情描述：
我晚上经常失眠！每次想睡觉的时候闭上眼睛总是会想一些乱七八糟的东西！怎么办？有什么办法可以解决吗？同时观看你的检查诊断，建议你规律作息，饮食宜清淡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在日常生活中，有很多因素会导致睡眠质量变差，而大多数是因为精神紧张，工作或思想压力大、生气等精神心理原因；少数是因为胃溃疡、胃炎、妇科疾病等疾病原因；而环境因素、体质因素的影响不是很大。
指导意见：
注意事项：1、作息时间要有规律，白天最好不午睡；
2、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-03
查看更多关于“经常失眠怎么调理？”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
本回答来自： 北京大学第一医院
投诉 | 2015-12-03
查看更多关于“经常失眠怎么调理？”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：刺激控制疗法刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-觉醒生物节律同时平时需要加强营养不能偏食。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-03
查看更多关于“经常失眠怎么调理？”的相关常识>>
