失眠了怎么治疗较好
女 |
53岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-04
病情描述：
我妈妈今年53岁了，在我很小的时候，妈妈说他好像因为什么事情很生气，于是40多天晚上总是失眠，从此落下了失眠的病根，现在妈妈已经有很多年不失眠了，最近又失眠了，我给妈妈买了好多治疗失眠的药都不是很管用，请问，有什么治疗失眠的好办法吗？广安治疗失眠较好的医院
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：1、你可以每天晚上用牛奶+**吃增加你的营养有很好的助眠作用。莲子百合粥和莲子粥，可以滋阴安神2、自我放松训练：睡觉前一定要自己放松身体，一个部位、一个部位的放松，从远到近。你比如说：先从脚趾-脚背-到踝关节...头顶，意念自己放松的同时一定要深呼吸...这种方法也很管用
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-04
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