有什么方法治失眠
女 |
42岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2015-12-04
病情描述：
6年前有过失眠，后经医治近几年来都安睡。近一个月又失眠同时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：其实失眠是你压力过大，或者思想紧张引起的！ 每天睡觉前洗衣次澡，然后喝点牛奶，把身体彻底放松，躺在床上什么也别想，闭上眼睛，这样有助于你进入睡眠！同时通过病患讲诉的状况，平时补充维生素，适当锻炼。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此。同时平时禁吃辛辣刺激性食物。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）
投诉 | 2015-12-04
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